10 wskazówek na pozbycie się stresu

Ważna rozmowa z pracodawcą, wyniki konkursu, egzamin gimnazjalny. To tylko niektóre przyczyny stresu, który źle działa na nasze samopoczucie. Denerwujemy się, ponieważ chcemy wypaść jak najlepiej, bez żadnych wpadek. Ale ostatnio jakoś się nie stresuję, wpływa to bardzo dobrze na mój humor w ciągu dnia. Stosuję kilka przydatnych wskazówek, które pomagają utrzymać równowagę i wtedy bez stresu podejdę do egzaminu (który co prawda będę miała za rok), przeczekam wyniki konkursu (co łączy się z tym, że nie jestem cierpliwa). 
Uśmiechaj się!
To najlepsza droga do obniżenia poziomu stresu. Uśmiech na pewno pozwoli na lepszy kontakt z ludźmi, jak i też poczujemy się o niebo lepiej, gdy wyeliminujemy smutek z naszej twarzy. 

Weź odpowiedzialność.
Najczęściej bierzemy za dużo na siebie i nie możemy tego wszystkiego ogarnąć. Dlatego zrezygnuj z części obowiązków, a gdy poprzednie uda ci się zrealizować, czas na inne obowiązki, które wykonasz w spokoju.
Zrób porządek.
W moim pokoju co wieczór staram się, aby mój pokój był czysty. Z rana wówczas wstanę z uśmiechem na twarzy, nie szukając i niepotrzebnie tracąc czasu na szukanie zeszytu z biologii lub komórki, którą zdarza mi się zgubić.

Zajmij się swoją pasją.
Większość swojego czasu spędzam przy rysowaniu i malowaniu. Zapominam o szarej rzeczywistości, i w tej chwili przebywam w świecie cichym, bez stresu. Pasją dzielimy się, również powinniśmy poświęcić jej czasu, aby rozwinąć się w tym co robimy.
Uprawiaj sport!
Sport działa wspaniale na zdrowie, poprawiamy kondycję, a biegając nasze myśli w głowie będą w normie, bo stresujące myśli pójdą gdzieś na inny plan.
Macie jakieś inne wskazówki na pozbycie się stresu?

22 comments:

  1. Bardzo fajne sposoby, postaram się o nich pamiętać :)

    Zapraszam na nowy post, jeśli tylko masz wolną chwilkę: ___BLOG___

    ReplyDelete
  2. na stres zawsze pozytywnie działają u mnie muffinki jagodowe - taka słabość oja ;)
    śliczna spódniczka ;)

    xoxo
    gertrama.blogspot.com

    ReplyDelete
  3. Melisa jest doba na stres :) jeżeli chodzi o sport to zgadzam się całkowicie :)

    MÓJ BLOG - KLIK :)

    ReplyDelete
  4. Ja najczęściej aby pozbyć się stresu, to jem i ogladam TV :))

    rilseee.blogspot.com

    ReplyDelete
  5. jak to mowia smiech to zdrowie!!
    http://zielonoma.blogspot.it/2015/02/fredzele.html

    ReplyDelete
  6. Śliczne zdjęcia i świetne rady! Ja też za rok przystępuje do egzaminu gimnazjalnego ;)
    [mój blog]

    ReplyDelete
  7. Wszystkie rady , które tutaj napisałaś są jak najbardziej potrzebne do oczyszczenia higieny umysłu.Świetnie wyglądasz w tej spódniczce ;)

    http://przyszlosczapisanawterazniejszosci.blogspot.com/

    ReplyDelete
  8. Ja nie stresuję się zbyt często, dlatego nie znam żadnych wskazówek na pozbycie się stresu. Twój post jest bardzo pomocny :)
    matrelsy.blogspot.com

    ReplyDelete
  9. Jaki śliczny blog ;)
    piękne zdjęcia ;* super wpisy ;)

    ReplyDelete
  10. pięknie wyglądasz, masz rację uśmiech jest bardzo ważny;*

    Pozdrawiamy cieplutko I zapraszamy do nas:)
    ♡ Twins Life. [KLIK] ♡

    ReplyDelete
  11. Post bardzo ciekawie napisany ale stylizacja fatalna.Nic do siebie nie pasuję,ale to tylko moja opinia.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dziękuję! <3 Co do twojej opinii o stylizacji to jeszcze w temacie mody nie jestem aż tak dobra. ;) także no wiesz haha :D

      Delete
  12. Niestety ciągle żyję w stresie, dlatego Twoje porady na pewno bardzo mi się przydadzą, muszę tylko o nich pamiętać!
    Przepiękna spódniczka :)

    MÓJ BLOG

    ReplyDelete
  13. Super pomysł na post :) Na mnie najlepiej działa melisa i zajęcie się czymś 'pożytecznym' :D Pozdrawiam i zapraszam do siebie ♥ buziaki ! :*

    ReplyDelete
  14. Dałaś ciekawe metody na pozbycie się stresu, na pewno wykorzystam kilka z nich :D
    Pozdrawiam, Krystian :)

    powerlesss.blogspot.com - KLIK

    ReplyDelete
  15. Ja najczęściej pozbywam się stresu rozmawiając z kimś lub słuchając muzyki :)

    duo-jessie.blogspot.com <-- KLIK

    ReplyDelete
  16. Świetnego prowadzisz bloga ;) Jako, że jestem studentką psychologii to mogę jeszcze dodać, że jest dobry i zły stres. Dobry stres to ten, który mamy przed egzaminem, ale po zdaniu egzaminu lub otrzymaniu dobrej oceny mamy dzięki niemu dalszą motywację do nauki i rozwijania swoich pasji :) Poza tym wymieniasz świetne pomysły na uśmierzenie stresu. Z ciekawości zapytam, ile masz lat? Wyglądasz na bardzo młodziutką, a piszesz genialnie! :)

    Dodaję do obserwowanych i gorąco pozdrawiam :*
    www.sandina.pl

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ach już widzę ile masz lat, przeoczyłam to ;) To młodziutka jesteś! Piszesz bardzo dojrzale :) Oby tak dalej! :*

      Delete
  17. na stres się uodparniamy, nieodłączny kompan naszego życia, ja sobie z nim słabo radzę, a niedługo najważniejsze egzaminy w życiu i już nie mogę przestać myśleć :D śliczna spódniczka :)

    ReplyDelete